心模様

こんにちは！らいぽっちです！

模索しながら自分らしく！

2回目ブログ投稿！！

ふと…何気なく思う。

まぶしい太陽に晴れ渡る青空…そんな日は

何だか心が軽くなるような？

反対に…雨の日は心が重たくなるような。

みんなもそうなのかな？

気になって調べてみました。

なんと、ポイントは気圧！らしい。

私たちの心身は自律神経によってコントロールされていて

ひとつは気持ちを高ぶらせ活性化させる交感神経。

もうひとつは気分をゆったりとリラックスさせる副交感神経の2つ。

気圧はこの自律神経に働きかけ、体調を変化させる。

そして、いい天気のときは高気圧に。

悪い天気のときは低気圧になる。

そのため、雨の日に低気圧になると副交感神経が優位になるため、やる気が出なかったりネガティブになりがち。

天気がよくて高気圧だと、交感神経優位になり活動的で元気になれるみたいです。

他にも！

太陽光には心のバランスを整え、心身の安定をさせてくれる幸福ホルモン・セロトニンの分泌を促してくれるとされる。

このセロトニンはストレス耐性を高めてくれ、精神を安定させるという効果がある。

天気のいい日は20000ルクス以上の太陽の光を浴びることが出来るので、少し日向ぼっこをしたり、カーテンを開けるだけでも気持ちが上がるらしい。

天気の日には、太陽の光を浴びたいですね！

そして。パワーをもらって

エネルギーに！！

気持ち弾ませ！はじけろ！DREAM！

太陽って素晴らしい！！

今回の気になる。が解消です！！